Precisamente se você cuida dos seus dentes, sua própria boca está constantemente cheia do bactérias tentando comer ESTES seus dentes e pregar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato usando a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce sua profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber mais A respeito de os erros comuns, coisas de que os dentistas gostariam que soubfoissemos, e as consequências terríveis por não limpar ESTES dentes.
1. Porreiro, tem 1 biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes do bactfoirias.
"Essa placa bactericida que gruda na Parcela da frente, por trás, Destes lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa nãeste é bem grossa, entãeste dá pra pensar qual seus dentes estãeste relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Mas a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, então é bom entender de que ela se acumula Acerca os dentes todos os tempo, e é por isso que a escovação é tãeste importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 MOMENTOS, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.
2. Se sua boca estiver amplamente seca, as bactfoirias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.
"Muitas vizinhos nãeste sabem da importância da saliva para a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, porém ela similarmente identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem este esmalte e Facilita a reparar e recuperar os dentes. Entãeste se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia para ESTES seus dentes.
"Você precisa de proteçãeste ou atenção extra para a limpeza Destes seus dentes se você tem a boca seca," diz Harms. Existe pelo Nicho uma variedade do enxaguantes bucais e pastas de dente qual aumentam a produção do saliva; mas beber muita água similarmente identicamente conjuntamente Facilita.
3. A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, por isso é demasiado nojento se esquecer do escovar ESTES dentes e atravessar o fio dental do manhã.
Mesmo nãeste comendo enquanto dorme, e achando qual seus dentes estãeste super limpos de manhã, já que você ESTES escovou antes do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas do sono. Fora este mau hálito matinal.
"Escovar ESTES dentes do manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, este qual faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é previamente ou depois do café da manhã, desde de que você remova as bacté especialmenterias de que cresceram durante à noite.
4. A placa só pode ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a A todos os momentos.
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A placa cobre todas as superfícies Destes dentes, contendo as de que você não pode alcançar utilizando uma escova do dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — mas elas simplesmente não entendem. Sem este fio dental, a bactéria grudenta da placa vai continuar lá. "1 terço da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa do limpadores interdentais, tais como o fio dental, pequenas escovas ou jatos por água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, precisamente sendo uma chatice passar um tempo usando o fio dental todos ESTES tempo, vai criar uma Bastante diferença na tua saúpor oral.
5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro protese dentaria manaus que um dentista geralmente precisa retirar.
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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela de dentro dos dentes (na foto acima) porque essa área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.
Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover o tártaro. Usar uma pasta do dentes de modo a este controle do tártaro É possibilitado a ajudar, porém se ficar bem ruim, você vai precisar do um profissional.
seis. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem se transformar em gengivite, que é bem Ainda mais irritante e dolorido.
A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo das gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida utilizando a escovação, a gengiva Teimavive inflamada, o qual chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam Destes dentes, e, se não tratado, as bactérias podem possibilitar se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.
7. Existe uma forma errada do atravessar o fio dental, e possivelmente é a FORMATO como você faz.
"Atravessar o fio dental nunca é demais, mas a força que você usa e a maneira saiba como você este faz podem vir a danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas vizinhos enfiam o fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, tais como também igualmente similarmente identicamente conjuntamente machuca bem aquela pequena Parcela da gengiva entre ESTES dentes, que pode levar a sangramento, irritação e inchaçeste.
Em vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal que ele envolva o dente e remova a placa quando o mover de modo a cima e de modo a baixo. "É como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo Destes dois lados do cada dente," É Muito mais fácil do fazer usando 1 passafio normal, porém também é possível utilizando os do tipo "floss pick".
oito. E você nãeste deve por jeito nenhum escovar usando muita força, porque Têm a possibilidade de levar a uma retraçãeste gengival.
"Apesar do parecer qual você está limpando os dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente como uma lixa. Utilizando o passar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos do desgastes, entãeste você nãeste precisa de Ainda mais um com hábitos do escovação ruins de que vãeste acabar expondo as raízes, de que são super sensíveis.
Harms sugere usar uma escova macia e fazer movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Veja aqui várias escovas por dentes aprovadas pela ADA para começar.
9. ESTES alimentos doces e usando amido alimentam as bacté especialmenterias de que corroem seu esmalte e causam cáries.
Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.
Mas nãeste é tão simples: nãeste basta evitar todos os doces — as frutas identicamente conjuntamente podem possibilitar ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já de que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, de que promovem a saúde dental, diz Harms. Coisas qual não prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, de que são facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.
10. Quanto Muito mais vezes você comer em o POR DIA com escovar ESTES dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.
"Não é só este de que você come, contudo a frequência com de que come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez qual você come, você cria 1 ambiente de modo a a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas também se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.
Entãeste se você faz lanchinhos o POR DIA todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programaçãeste normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 MOMENTOS, e depois trocar de modo a água.
11. 1 quebradinho pelo seu dente, por menor de que mesmo que, é super vulnerável às cáries.
"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido Muito mais macio parecido utilizando um osso de que cobre a raiz — Teimavive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa conterraneo do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na Parcela lascada do dente. "Exatamente se a lasca for demasiado pequena, por benefício, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes mesmo por você se dar conta," diz Harm.
12. Se você nãeste tem flúor na água ou na pasta por dente, você corre o perigo por deter do 20% a quarenta% Muito mais cáries.
"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira de obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra tua corrente sanguínea e trabalha de dentro do dente - "é um preventor de cáries natural", diz Harms.
Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. Os níveis do cáries estãeste significantemente mais altos em regiões onde falta flúor na água, diz Harms, então este governo na verdade monitora e modifica a quantidade para de que seja otimizada, este de que é chamado de "fluoretação." É uma Parcela super importante da excelente saúde oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.
13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos do limpeza este quanto antes, porque as cáries são uma DE doenças infantis crônicas mais comuns.
"A cárie é cerca de cinco vezes Muito mais comum em crianças do que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sérios problemas usando cáries, gengivite, e perda por ossos e tecidos pelo futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, para não acabar apodrecendo ESTES dentes quando for 1 adolescente." Nãeste vemos com muita frequência nos países de primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúpor pública pelo último século. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.
14. Uma saúpor dental ruim É possibilitado a afetar a sua própria saúpor tais como um todo, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente.
Gengivite, cáries e perda de dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, mas perder qualquer funçãeste Destes seus dentes também igualmente similarmente identicamente conjuntamente torna o ato de comer e usar a boca Muito mais difícil. "Há pesquisas de que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam qual demonstram a conexãeste entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. Pelo global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a ter uma boa saúpor em geral.
15. E mesmo que cuide muito natural Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.
"Mesmo se você for um escovador e passador por fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós nãeste é 'notável'", diz Harms. Os dentistas conseguem ver muitas coisas de que você não consegue (incluindo a Parcela interna Destes seus dentes utilizando raio-X) e, o que é ainda Muito mais importante, eles podem ajudar você a entender suas próprias necessidades.
"Todas as vizinhos sãeste variados e precisam do uma rotina por limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com a sua dentista e não tenha medo do deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.